Tijd Maandag Dinsdag Woensdag Donderdag Vrijdag Zaterdag Zondag
9:00-10:00 CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit
10:00-10:30 ROMWOD ROMWOD ROMWOD ROMWOD ROMWOD
10:00-11:00 CrossFit
11:00-11:30 ROMWOD ROMWOD
11:30-12:30 CrossFit CrossFit
16:30-17:30 CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit
17:30-18:00 ROMWOD ROMWOD ROMWOD ROMWOD ROMWOD
18:00-19:00 CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit
19:00-20:00 CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit CrossFit
20:00-20:30 ROMWOD ROMWOD ROMWOD ROMWOD ROMWOD
20:30-21:30 CrossFit CrossFit Olympic Weightlifting +
Rowing
CrossFit
GRATIS PROEFLES
    • Alle trainingen zijn onder begeleiding van een – of meerdere – van onze coaches.
    • Er moet steeds op voorhand gereserveerd worden voor een training mee te kunnen volgen.
    • GRATIS proeflessen vinden plaats op zaterdag of zondag.

 
Waarvoor staan de termen in het uurrooster?

  • CrossFit: maximun 16 personen per training
  • ROMWOD: Range Of Motion Workout Of the Day. Voor of na je training kan tot rust gekomen worden door passieve stretching. Dit is goed voor je flexibiliteit, mobiliteit, zenuwstelsel, ademhaling en recuperatie. Het is aangeraden om dit half uurtje mee te pikken voor of na je training.
  • Olympic: maximum 12 personen per training (exclusieve cyclus van 8 weken)
  • Rowing: maximum 6 personen per training